春季饮食养生可以多吃些草莓

th-850207 · 发表于 2010-3-19 12:24:03

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
　　因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。
　　《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。
　　草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。
　　对于脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓，另外清洗可用淡盐水浸泡10分钟，再用清水冲洗，即可信用。

（Li-sA）。 · 发表于 2010-3-22 16:47:06

我喜欢吃草莓

th-850207 · 发表于 2010-3-22 18:06:27

回复 2# （Li-sA）。

好，有机会请你吃。。。

岸边上的鱼 · 发表于 2010-3-22 18:12:34

漂亮漂亮
喜欢`````````````

th-850207 · 发表于 2010-3-22 18:14:47

回复 4# 岸边上的鱼

喜欢撒，以后送你，哈哈。。。。

coolbin · 发表于 2010-3-22 18:58:09

看起来好有食欲哦看起来水嫩嫩的我今天买了芒果也

th-850207 · 发表于 2010-3-22 19:01:02

回复 6# coolbin

你请我吃芒果吧，我请你吃草莓。。。

（Li-sA）。 · 发表于 2010-3-22 21:15:20

回复 3# th-850207

好，你说的！我记起

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